2018년 03월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.1 kg
지금까지 감소한: 6.6 kg.
남은양: 12.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 1일:
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1582 kcal
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지방: 49.73g | 단백질: 62.99g | 탄수화물: 244.18g.
아침 식사: Flaxseed Seeds, Cardamom, Cinnamon, Wyman's Fresh Frozen Mixed Berries, Ralphs 100% Whole Grain Oats. 점심 식사: Peanut Sauce, White Rice, Broccoli, House Foods Premium Tofu Firm (85g). 저녁 식사: Trader Joe's Chipotle Black Bean Dip, Trader Joe's Whole Wheat Pita Bread (57g), Arugula Lettuce, Lime Juice, Blueberries, Blackberries. 간식/기타: Granny Smith Apples, Trader Joe's Multiseed with Tamari Soy Sauce, Fuji Apples. 더보기
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안정된 체중
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