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Bom diaaaaa!!!!
Estou tão apertada com trabalho e tarefas em casa, que quase não estou entrando ... mas estou fazendo certinho a LC desde 19/02 ( qdo acabaram minhas ferias rsrs ).
Então!! Março! Quinta Feira! Nada melhor que iniciar uma nova meta e traçar objetivos para o mês. Que tal -5kilos até dia 30/03? Bora!!!!!!!!!!
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74.5 kg
지금까지 감소한: 17.9 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 1일:
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833 kcal
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지방: 53.27g | 단백질: 73.97g | 탄수화물: 15.40g.
점심 식사: Repolho, Carne de Vaca Moída, Rúcula, Couve-de-Folhas. 저녁 식사: Carne de Vaca Moída, Pepino (com Casca), Rúcula, Tomatinho, Alface. 간식/기타: Queijo Meia Cura, Kefir de Leite, Café, Arma Zen Colágeno Hidrolisado em Pó, Sabor da Terra Semente de Chia. 더보기
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2475 kcal
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운동:
하늘자전거 - 30 분, 책상 업무 - 6 시간, 필라테스 - 55 분, 휴식 - 8 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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