2012년 06월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.1 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 8.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 06월 12일:
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1644 kcal
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지방: 49.83g | 단백질: 74.48g | 탄수화물: 224.21g.
아침 식사: salt, water, egg. 점심 식사: wild alaskan salmon marinated, Broccoli, water. 저녁 식사: Crinkle Cut Sweet Potato Fries, vegan boca burger, heinz ketchup, water. 간식/기타: Twizzlers, Quaker Multigran Fiber Crisps Wild Blueberry. 더보기
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2628 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 10 분, 숙면 - 8 시간, 운전 - 1 시간 32 분, 책상 업무 - 7 시간 20 분, 스탠딩 - 55 분, 앉아있기 - 3 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 46 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 37 분, 가사 - 40 분. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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 댓글
Starting new diet today b/c of Priya's digestive issues & we're still nursing.......Dairy-Free, Soy-Free, Wheat-Free, Gluten-Free diet!!!
Looks like lots of baked meat, steamed veggies, & raw fruit for the next several weeks & maybe MONTHS.
2012년 06월 12일 작성이: Cindaian
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Only 5 more pounds to reach my next big mile-stone!!! of 154 lbs......at which point I'm no longer "overweight" according to my BMI.
2012년 06월 12일 작성이: Cindaian
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