2018년 02월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.1 kg
지금까지 감소한: 6.6 kg.
남은양: 12.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 28일:
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1845 kcal
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지방: 20.72g | 단백질: 70.27g | 탄수화물: 353.22g.
아침 식사: Flaxseed Seeds, Cardamom, Cinnamon, Wyman's Fresh Frozen Mixed Berries, Ralphs 100% Whole Grain Oats. 점심 식사: White Rice, Granny Smith Apples, Alvarado Street Bakery No Salt Sprouted Multi-Grain Bread, Red Cabbage, Carrots, Pero Mini Sweet Peppers, Hummus - No Added Oil, Fuji Apples. 저녁 식사: Kroger Tomato Sauce, Bob's Red Mill Red Lentils, Pagasa Whole Wheat Penne. 간식/기타: Trader Joe's Multiseed with Tamari Soy Sauce. 더보기
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안정된 체중
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