sacote님의 저널, 2018년 02월 28일

2018년 02월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)

54.5 kg 지금까지 감소한: 3.5 kg. 남은양: 6 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 28일:

944 kcal

지방: 15.39g | 단백질: 24.40g | 탄수화물: 115.82g. 점심 식사: トマトジュース, Bifix 白桃&ザクロヨーグルト 330g. 저녁 식사: もやし甘酢漬け, セブンイレブンごはん, 鮭と豆腐と牛蒡の甘辛煮, クリームコロッケ, セブンイレブンシャキシャキ大根とツナマヨネーズのサラダ. 간식/기타: 亀田製菓柿の種わさび, インスタントコーヒー（粉末）. 더보기

1378 kcal

운동: 牛久〜家 - 45 분, 숙면 - 6 시간 30 분, 휴식 - 16 시간 45 분. 더보기

안정된 체중

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