2018년 02월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 21.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 28일:
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1694 kcal
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지방: 63.49g | 단백질: 64.93g | 탄수화물: 211.48g.
아침 식사: Jungle Oatso Easy Original. 점심 식사: Macaroni or Noodles with Cheese and Beef, Albany Brown Bread, Margarine (Regular). 저녁 식사: Butter (Salted), Woolworths Multi Seed Rye Bread, Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added). 간식/기타: Woolworths Raw Honey, Nescafe Coconut Fudge Latte, Tea with Milk, Coffee, Clover Long Life Full Cream Milk. 더보기
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3045 kcal
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운동:
가사 - 30 분, 심장 (Cardio) - 10 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 5 분, 헬스 - 30 분, 운전 - 2 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 4 시간 15 분, 책상 업무 - 8 시간 30 분. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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ijustwanttofeelgood님의 체중기록
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