sacote님의 저널, 2018년 02월 27일

あぁ早く40kg代に戻りたい。。。
今日は仕事中ずっとチョコとカスタードと生クリームがたっぷり入ったいちごのクレープの事ばかり考えていた。

54.5 kg 지금까지 감소한: 3.5 kg. 남은양: 6 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 27일:

1013 kcal

지방: 3.66g | 단백질: 16.37g | 탄수화물: 107.38g. 점심 식사: カスタードバニラヨーグルト. 저녁 식사: もやし甘酢漬け, セブンイレブンごはん, 鮭と豆腐と牛蒡の甘辛煮. 간식/기타: コーヒー. 더보기

1400 kcal

운동: 牛久〜家 - 45 분, 歩行 - 30 분, 휴식 - 16 시간 15 분, 숙면 - 6 시간 30 분. 더보기

주 3.5 kg 감소하기


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