2018년 02월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.2 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 32.2 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 27일:
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1539 kcal
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지방: 55.31g | 단백질: 54.51g | 탄수화물: 209.01g.
아침 식사: Pão Francês sem Miolo, Sadia Mussarela, Native Açúcar Demerara, Café. 점심 식사: Abobrinha Refogada, Ovo (Inteiro), Ovo, Farinha Branca, Repolho Verde Cozido, Cará, Nayumi Shimeji Preto, Camil Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. 저녁 식사: Crepe Simples. 간식/기타: Da Colônia Açúcar Mascavo, Quaker Aveia em Flocos, Ducoco Coco Ralado Seco, Banana Nanica, Mamão, Dicel Açúcar Mascavo, Sococo Coco Ralado, Kefir de Leite. 더보기
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2929 kcal
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운동:
하이킹 - 30 분, 휴식 - 9 시간 30 분, 책상 업무 - 6 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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