2018년 02월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.6 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 6.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 27일:
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1517 kcal
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지방: 45.79g | 단백질: 96.94g | 탄수화물: 181.14g.
아침 식사: Sevenhills Organic Pea Protein Powder, Dietor My Dietor, Carrefour Bio Drink Riso e Cocco, Cacao in Polvere (non Zuccherato), Kellogg's Special K Classic. 점심 식사: Carote, Salsa di Soia, Esselunga Radicchio Variegato, Rossi Ravioli di Lenticchie, Biffi Pesto con Tofu. 저녁 식사: Pane Bianco, Olive Verdi, Olio Extra Vergine di Oliva, Seitan, Mutti Passata di Pomodoro. 간식/기타: Sevenhills Organic Pea Protein Powder, Carrefour Misto di Frutti di Bosco, Ecor Mix Frutta Secca, Banana, Raw Bite Raw Bite Protein. 더보기
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2605 kcal
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운동:
운전 - 2 시간, 샤워 - 30 분, 휴식 - 3 시간, 책상 업무 - 6 시간 30 분, 요리 - 2 시간 30 분, Apple Health - 0 분, 서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 30 분, 숙면 - 8 시간, 가사 - 1 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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