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2019년 02월 12일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
67.2 kg
7.8 kg
1.7 kg
합리적
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주 0.2 kg 감소하기
2019년 02월 3일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
67.5 kg
7.5 kg
2 kg
합리적
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주 0.8 kg 증가하기
2019년 01월 29일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
66.9 kg
8.1 kg
1.4 kg
합리적
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안정된 체중
2019년 01월 25일
Bilancio. Un anno fa esatto, mi sono detta che era ora di cambiare. Basta scuse, basta “beh ho fatto due figli”, basta mettere tutto prima di me. Ho scaricato quest’app, ripreso controllo della mia alimentazione, perso 8/9 kg che non ho ripreso. Ho mangiato più proteine quest’anno che negli ultimi 10, mi sono allenata quanto e come ho potuto ma l’ho fatto ed è diventata un’abitudine a cui non so più rinunciare. Conto le calorie e i macro solo se mi accorgo che sto perdendo il controllo e mi lascio andare a troppi piccoli sgarri, mi aiuta a non tornare al mio stile di vita “a caso” e di mantenere la concentrazione, senza troppe forzature che alla lunga rischiano di diventare ossessione. Non sono ancora perfetta e mai lo sarò, la pancetta è sempre lì da quando ero bambina e ci rimarrà, ma ci ho fatto pace e almeno non sono più perennemente stanca. Un anno in più sul calendario ma almeno 5 in meno dentro. E ora si continua così
(9개의 댓글)
2019년 01월 18일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
66.9 kg
8.1 kg
1.4 kg
합리적
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주 0.5 kg 감소하기
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