2018년 02월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.9 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 6.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 24일:
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1653 kcal
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지방: 73.50g | 단백질: 85.80g | 탄수화물: 163.57g.
아침 식사: Слобода Майонез, Капуста Белокочанная, Чай с Сахаром, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Жареная или Запеченная Курица. 점심 식사: Пирожок с Капустой. 저녁 식사: Ржаной Хлеб, Чай с Лимоном и Сахаром, Редис, Жареное Яйцо. 간식/기타: Апельсин, Спринт Батончик. 더보기
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2162 kcal
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운동:
에어로빅 - 1 시간 40 분, 하이킹 - 1 시간, 휴식 - 13 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.7 kg 감소하기
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