2010년 04월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.9 kg
지금까지 감소한: 7.1 kg.
남은양: 3.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 04월 23일:
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2407 kcal
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지방: 76.86g | 단백질: 121.14g | 탄수화물: 220.36g.
아침 식사: Coffee, Red Bull Sugar Free. 점심 식사: Whey Protein, Indian Palak Paneer. 저녁 식사: Pomegranate Margarita Martini, Carrot Cake with Icing, Raisins, Quesadilla with Poultry and Cheese, White Potatoes (Flesh and Skin), Cooked Asparagus (from Fresh), Port Wine, White Table Wine, Tortilla Corn Chips, Tomato Soup, Duck Meat, Duck Fat, Lamb Chop. 간식/기타: Cooked Spinach (from Fresh), Light Beer, Oranges, Clif Builders Bar (Peanut Butter). 더보기
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2468 kcal
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운동:
책상 업무 - 9 시간, 운전 - 2 시간 5 분, 휴식 - 5 시간 55 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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