2018년 02월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.7 kg
지금까지 감소한: 15.4 kg.
남은양: 18.1 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 23일:
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970 kcal
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지방: 78.00g | 단백질: 63.00g | 탄수화물: 14.00g.
아침 식사: Great Value Shredded Mozzarella Cheese, Aquafina Water (16.9 oz). 점심 식사: Aquafina Water (16.9 oz), Great Value Louisiana Hot Sauce, Festive Ground Turkey, Marketside Tri-color Cole Slaw. 저녁 식사: Great Value Louisiana Hot Sauce, Tyson Foods Chicken Thighs, Festive Ground Turkey, Marketside Tri-color Cole Slaw, Aquafina Water (16.9 oz). 더보기
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2370 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 20 분, 스쿼트 - 4 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 10 분, 휴식 - 15 시간 26 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.6 kg 증가하기
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