|
Ich nähere mich der Zweistelligkeit.
Bauchumfang geht auch runter jetzt bei 122cm, war letzte Woche noch knapp 125.
Körperfett auch runter auf, 34.7%
|
100.4 kg
지금까지 감소한: 6.3 kg.
남은양: 11.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 23일:
|
1339 kcal
|
지방: 95.98g | 단백질: 91.37g | 탄수화물: 29.58g.
아침 식사: Milch 1,5%, Kaffee, Ceres MCT Öl, Ceres MCT Öl, Aldi Skandinavischer Räucherlachs. 점심 식사: Pistazien, Aoste Stickado Classique. 저녁 식사: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Zeus Gyros, Ja! Spargel, Schinken (Extra mager), Tomaten, Cucina Balsamico Creme, Aldi Mozzarella. 간식/기타: Macadamia-Nüsse. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|