2018년 02월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.3 kg
지금까지 감소한: 6.4 kg.
남은양: 12.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 22일:
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1041 kcal
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지방: 18.07g | 단백질: 39.81g | 탄수화물: 193.12g.
아침 식사: Flaxseed Seeds, Ralphs 100% Whole Grain Oats, Wyman's Fresh Frozen Mixed Berries, Cinnamon, Cardamom. 점심 식사: Hummus - No Added Oil, Fuji Apples, Granny Smith Apples, Broccoli, Celery, Red Cabbage, Carrots, Alvarado Street Bakery No Salt Sprouted Multi-Grain Bread. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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 댓글
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HCB: I was surprised at this number on my scale this morning. I don't know if I trust my scale at all, but I attribute this weight to finally having the time to go to the gym last night, exercise really does help. I'm glad I did because when I got there I was bouncing around like I was on speed. Hoping no one spiked my arugula 😕
2018년 02월 22일 작성이: Kevinlyfellow
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2018년 02월 22일 작성이: smprowett
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New low Kevin...WTG!! Nice trend line too!!
2018년 02월 23일 작성이: Steven Lloyd
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