2018년 02월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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128.2 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 18.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 21일:
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1432 kcal
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지방: 92.73g | 단백질: 111.55g | 탄수화물: 36.49g.
아침 식사: Água com Limão. 점심 식사: Queijo Montanhês, Mostarda Dijon, Salsinha, Alho, Vinagre, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Abacates, Ovo Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Agrião, Alface. 저녁 식사: Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alho, Cebolas, Aviação Manteiga com Sal, Great Value Passata de Tomate, Abobrinha, Berinjela Cozida, Tirol Queijo Mussarela (18g). 더보기
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주 10.5 kg 감소하기
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