2018년 02월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79 kg
지금까지 감소한: 0.1 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 20일:
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1528 kcal
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지방: 67.17g | 단백질: 125.90g | 탄수화물: 107.83g.
아침 식사: Leitíssimo Leite Desnatado, Café (Instantâneo), Clara de Ovo, Ovo (Inteiro). 점심 식사: Abobrinha Cozida, Alcatra Grelhada, Danubio Requeijão Cremoso Light, Queijo Parmesão (Ralado), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas. 저녁 식사: Fugini Goiabada, Sadia Mussarela, Polenghi Creme de Ricota Light, Nutrella Pão Integral, Queijo Parmesão (Ralado), Sadia Peito de Peru Defumado Light, Clara de Ovo, Quatá Ricota Fresca, Ovo, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abobrinha Cozida, Tirolez Creme de Ricota Light. 간식/기타: panqueca de banana. 더보기
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2360 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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