2018년 02월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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129.7 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 19.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 20일:
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1389 kcal
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지방: 92.58g | 단백질: 104.08g | 탄수화물: 32.75g.
점심 식사: Tirolez Queijo Parmesão, Sardinhas em Óleo (Enlatado), Repolho-Roxo, Alface, Agrião, Tomates, Galo Vinagre Balsâmico, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. 저녁 식사: Bacon, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Danubio Queijo Cremoso Tradicional, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Hemmer Mostarda Dijon, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Gran Mestri Queijo Montanhês, Ovo, Repolho-Roxo, Alface, Agrião, Manteiga (com Sal). 간식/기타: Borrussia Torresmo Prensado Temperado. 더보기
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주 17.5 kg 감소하기
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