2012년 06월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.4 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 4.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 06월 8일:
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1404 kcal
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지방: 36.17g | 단백질: 92.99g | 탄수화물: 158.70g.
아침 식사: strawberries, Coffee. 점심 식사: olive oil, romaine, whole wheat pita, tzatziki, hummus, Chicken breast. 저녁 식사: piccolini, broccoli, skim milk, sharp cheddar. 간식/기타: Twizzlers, Summer Shandy, nature's promise peanut butter, Chocolate Whey Protein, fiber choice. 더보기
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2025 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 10 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 10 분, Packing - 20 분, 책상 업무 - 8 시간 40 분, 휴식 - 7 시간 10 분, 가사 - 2 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 숙면 - 5 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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