2010년 04월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 8.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 04월 22일:
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1431 kcal
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지방: 99.82g | 단백질: 116.73g | 탄수화물: 26.10g.
아침 식사: butter, turkey burgers, spinach, Egg, cream, Finely Shredded Mozzarella Cheese. 점심 식사: mayonise kraft light, butter, cabbage, mozz cheese shredded, romaine lettuce, chicken, cherry tomatoes. 저녁 식사: sour cream, Specialize Protein for Dieting, Flaxseed Seeds. 간식/기타: provolone cheese, sour cream, Fruity Cheesecake Mousse. 더보기
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2347 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 25 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 25 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.3 kg 증가하기
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