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amills
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2010년 01월 가입함
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체중기록

시작체중
86.2 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg

현재 체중
85.3 kg
성과: 주 0.4 kg 증가하기

목표 체중
77.1 kg
남은양: 8.2 kg
I am a 55 yr old women trying to loose at leats 30lbs. I started the atkins challenge but to date i am gaining weight, do not know what i am doing wrong. exercising, eating 1200cal, 35gms carbs but no weight loss. I am afraid to eat more than 1200 cal daily. Help anyone

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칼로리: 438kcal | 지방: 31.00g | 탄수화물: 4.25g | 단백질: 35.03g
Mustard Creamy Chicken
Low carb chicken breasts with a creamy mustard sauce that are delicious.
칼로리: 96kcal | 지방: 7.15g | 탄수화물: 7.62g | 단백질: 2.85g
Classic Mashed Cauliflower
A great substitute for mashed potatoes.
칼로리: 238kcal | 지방: 20.06g | 탄수화물: 6.06g | 단백질: 10.55g
Mock Mashed Potatoes
For mashed potato cravings this no nonsense mock recipe hits the spot.
칼로리: 191kcal | 지방: 6.44g | 탄수화물: 5.43g | 단백질: 29.38g
Spinach Stuffed Chicken Breast
Truly delicious spinach, onion and feta stuffed chicken breasts.
칼로리: 277kcal | 지방: 8.94g | 탄수화물: 8.32g | 단백질: 38.69g
Bruschetta Chicken Bake
Hearty and tasty chicken bake that makes for a pleasing easy dinner.
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