2010년 04월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.1 kg
지금까지 감소한: 11.9 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 04월 22일:
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750 kcal
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지방: 8.77g | 단백질: 33.15g | 탄수화물: 147.84g.
아침 식사: multi grain hot cereal (country choice), dried cranberries, honey. 점심 식사: Fat Free Raspberry & Balsamic Dressing, mixed vegetables, Garden Veggie Patties, Multi-Grain Sandwich Thins, cucumber, Spinach. 간식/기타: banana, Activia Light Fat Free Strawberry Yogurt, orange, Apple, Light String Cheese. 더보기
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2325 kcal
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운동:
휴식 - 6 시간 15 분, 숙면 - 8 시간 5 분, 스탠딩 - 2 시간, 책상 업무 - 3 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 3 시간, 운전 - 1 시간 40 분. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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