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I've been working VERY HARD these last 2 weeks as part of my work's Fitness Challenge to incorporate several 1-2 minutes of exercise into my day throghout my day. I guess it's working!! I've FINALLY dropped below the 160 mark!!! I'm celebrating with veggies & grapes for a snack!!
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72.3 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 8.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 06월 8일:
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1619 kcal
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지방: 44.86g | 단백질: 64.17g | 탄수화물: 249.41g.
아침 식사: Hidden Valley Ranch, broccoli raw, Baby Carrots, skim milk, Quaker Oatmeal Apple Cinamon, water. 점심 식사: bean & veggie beef stew. 저녁 식사: Meat Lasagna, Milk Chocolate Covered Raspberry Sticks, water. 더보기
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2636 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 10 분, 숙면 - 8 시간, 운전 - 1 시간 32 분, 책상 업무 - 7 시간 20 분, 스탠딩 - 55 분, 앉아있기 - 3 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 46 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 37 분, 가사 - 40 분. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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