2012년 06월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.8 kg
지금까지 감소한: 20.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 06월 8일:
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2807 kcal
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지방: 120.30g | 단백질: 117.35g | 탄수화물: 327.98g.
아침 식사: Coffee, Nutri-Grain Blueberry Waffles, 1% Fat Milk, GOLEAN Crunch! Cereal. 점심 식사: Pepperoni Pizza. 저녁 식사: Sweet Potato Fries, Tuscan Spinach Dip, Cobb Salad. 간식/기타: Spanish Manzanilla Olives, Light Recipe Vanilla Bean Ice Cream, Chocolate Syrup, FiberPlus Antioxidants Chewy Bars - Dark Chocolate Almond. 더보기
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3053 kcal
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운동:
휴식 - 3 시간 15 분, 책상 업무 - 9 시간, 운전 - 15 분, 스탠딩 - 30 분, 숙면 - 7 시간, 앉아있기 - 4 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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