2012년 06월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.1 kg
지금까지 감소한: 7.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 06월 8일:
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2136 kcal
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지방: 63.22g | 단백질: 97.87g | 탄수화물: 292.95g.
아침 식사: Creamy Peanut Butter, banana, v8 juice, fat free original coffee creamer, coffee. 점심 식사: Freshly Squeezed Orange Juice, turkey bacon, Hash Brown Shredded Potato Patties, egg, egg beaters, pillsbury whole wheat buscuits. 저녁 식사: orange juice, Fat Free Shredded Mozzarella Cheese, turkey sausage crumbles, lean cuisine pizza, Suddenly Pasta Salad - Caesar. 간식/기타: nonfat strawberry banana yogurt. 더보기
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2314 kcal
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운동:
가사 - 1 시간 30 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 42 분, 책상 업무 - 5 시간, ZUMBA - 1 시간, 휴식 - 7 시간 48 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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