2018년 02월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
84.1 kg
지금까지 감소한: 5.9 kg.
남은양: 17.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 17일:
|
914 kcal
|
지방: 35.91g | 단백질: 110.11g | 탄수화물: 31.81g.
아침 식사: Água com Limão, Omelete. 점심 식사: Purê de couve-flor low carb, Pepino (Descascado), Alface de Folha Verde, Filé de Frango Grelhado. 저녁 식사: Perdigão Linguiça Calabresa, Spoleto Presunto, Tirol Queijo Mussarela (18g), Alface de Folha Verde, Filé de Frango Grelhado. 간식/기타: Agtal Mixed Nuts Original, Verde Campo Natural Whey Morango. 더보기
|
|
2380 kcal
|
운동:
댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|