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Got back down to where I was this time LAST week after my candy-binge over the weekend!
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72.6 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 9.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 06월 7일:
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2061 kcal
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지방: 54.94g | 단백질: 84.64g | 탄수화물: 306.51g.
아침 식사: water, skim milk, Quaker Oatmeal Apple Cinamon. 점심 식사: water, heinz ketchup, Meatloaf, Lean Cuisine Chicken Fettuccini. 저녁 식사: Milk Chocolate Covered Raspberry Sticks, Meat Lasagna, Parmesan Encrusted Tilapia, water. 간식/기타: TOOTSIE ROLL, chocolate-flavor roll chocolate, belvita Nabisco. 더보기
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2644 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 10 분, 숙면 - 8 시간, 운전 - 1 시간 32 분, 책상 업무 - 7 시간 20 분, 스탠딩 - 55 분, 앉아있기 - 3 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 46 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 37 분, 가사 - 40 분. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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