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Been skipping meals here and there and having beef jerky instead... (think jerky)... Great protein for low calories... but too much salt! I've been absorbing the water I drink like a sponge... hahaha
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115.4 kg
지금까지 감소한: 94.2 kg.
남은양: 29.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 16일:
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1138 kcal
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지방: 26.38g | 단백질: 104.82g | 탄수화물: 124.24g.
아침 식사: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. 점심 식사: Lasagna with Meat and Spinach. 저녁 식사: Lasagna with Meat and Spinach. 간식/기타: Panda Black Licorice, Country Archer Teriyaki Beef Jerky. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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