|
😒
|
73.4 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 7.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 16일:
|
1429 kcal
|
지방: 33.58g | 단백질: 99.16g | 탄수화물: 174.82g.
아침 식사: Kiwi, Carrefour Misto di Frutti di Bosco, Alpro Yogurt Natural con Cocco, Pancake proteici. 점심 식사: Ki Lievito Alimentare in Scaglie, Mutti Passata di Pomodoro, Biorì Pasta di Lenticchie , Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Ki Lievito Alimentare in Scaglie. 저녁 식사: Finocchio Crudo, Olio Extra Vergine di Oliva, Carote, De Cecco Passata di Pomodoro, Colfiorito Lenticchie Rosse Decorticate. 간식/기타: Raw Bite Raw Bite Protein, Mandorle, Carrefour Bio Latte di Avena, Rapunzel Crema di Arachidi, Alpro Yogurt Natural con Cocco, Sevenhills Organic Pea Protein Powder, Banana. 더보기
|
|
270 kcal
|
운동:
이소라 - 30 분, Apple Health - 23 시간 30 분. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|
 댓글
DEVONO essere muscoli per forza vero?? 😆
2018년 02월 16일 작성이: Laterpeach
|
Forza, capitano settimane no, ma questo non ti deve demoralizzare! 💪
2018년 02월 16일 작성이: a.conte7
|
È che mi aspetta week end in cui sarò ospite e non posso mangiare esattamente quello che devo. Speravo di arrivarci con un minimo vantaggio
2018년 02월 16일 작성이: Laterpeach
|
Riduci le porzioni ma mangia comunque tutto, settimana prossima andrà meglio 💪
2018년 02월 16일 작성이: a.conte7
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|