2018년 02월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.6 kg
지금까지 감소한: 5.1 kg.
남은양: 13.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 15일:
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1842 kcal
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지방: 26.16g | 단백질: 76.85g | 탄수화물: 344.17g.
아침 식사: Flaxseed Seeds, Ralphs 100% Whole Grain Oats, Wyman's Fresh Frozen Mixed Berries. 점심 식사: Arugula Lettuce, Alvarado Street Bakery No Salt Sprouted Multi-Grain Bread, Red Cabbage, Hummus - No Added Oil, Celery, Broccoli, Grapes. 저녁 식사: Brussels Sprouts, Lentils, Kroger Tomato Sauce, Pagasa Whole Wheat Penne. 간식/기타: Coffee, Cashew Nuts, Dried Prune, Grapes. 더보기
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주 3.8 kg 감소하기
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