determined mind님의 저널, 2010년 03월 31일

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2010년 03월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)

102.1 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 38.6 kg. 다이어트 실행도: 적용하지않음.

다이어트 캘린더 보기, 2010년 03월 31일:

1347 kcal

지방: 33.85g | 단백질: 37.41g | 탄수화물: 225.09g. 아침 식사: 1% MILK, multi grAIN CHEERIOS. 점심 식사: SMART ONE TURKEY AND MASHED POTATOES. 간식/기타: M & M'S, SKITTLES, NATURE VALLEY OAT & HONEY BAR. 더보기

3781 kcal

운동: 책상 업무 - 8 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 20 분, 자전거 (중간속도) - 21km/h - 15 분, 휴식 - 6 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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