2018년 02월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.2 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 7.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 14일:
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1355 kcal
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지방: 44.47g | 단백질: 79.13g | 탄수화물: 157.75g.
아침 식사: Misura Cereali Dolce senza , Nesquik Nesquik, Sevenhills Organic Pea Protein Powder, Alpro Yogurt Natural con Cocco, Carrefour Bio Latte di Avena. 점심 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Zucchine, Carote, Sojasun Fior di Tofu, Colfiorito Farina di Lenticchie, Bongiovanni Farina di Lupini. 저녁 식사: Ki Lievito Alimentare in Scaglie, Valfrutta Ceci Cotti a Vapore, Olio Extra Vergine di Oliva, Carote, Broccoli. 간식/기타: Carrefour Bio Latte di Avena, Rapunzel Crema di Arachidi, Banana, Esselunga Mandorle Sgusciate, Clementine. 더보기
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292 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, Apple Health - 23 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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