2018년 02월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.8 kg
지금까지 감소한: 4.9 kg.
남은양: 14.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 12일:
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1780 kcal
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지방: 42.71g | 단백질: 68.05g | 탄수화물: 302.73g.
아침 식사: Wyman's Fresh Frozen Mixed Berries, Ralphs 100% Whole Grain Oats, First Street Chopped Kale, Flaxseed Seeds, Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Non-Dairy Beverage. 점심 식사: Red Cabbage, Alvarado Street Bakery No Salt Sprouted Multi-Grain Bread, Hummus - No Added Oil, Celery, Carrots, Broccoli. 저녁 식사: Bananas, Spinach (Chopped or Leaf, Frozen), HEB Pinto Beans No Salt Added, Quinoa. 간식/기타: Walnuts, Fuji Apples. 더보기
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안정된 체중
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