2018년 02월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99.5 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 14.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 11일:
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2108 kcal
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지방: 70.64g | 단백질: 113.50g | 탄수화물: 246.49g.
아침 식사: Caffè (Espresso), McDonald's Brioche Crema. 점심 식사: Gorgonzola, Polenta Valsugana Polenta Integrale, Patate al Forno, Arrosto di Vitello. 저녁 식사: Carrefour Salsa Tonnata, Pizza Marinara, Zucchine Cotte, Bofrost Contorno di Verdure Grigliate, Coop Hamburger di Bovino Adulto. 더보기
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2981 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 20 분, 국민체조 - 15 분, 타원형 트레이너 - 15 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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