2018년 02월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
57.7 kg
지금까지 감소한: 15.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 10일:
|
1477 kcal
|
지방: 49.21g | 단백질: 112.32g | 탄수화물: 148.21g.
아침 식사: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Икра Красная, Яблочное Варенье, Огурец (с Кожурой), Аютинский Хлеб Батончик Аютинский, Кубанская Буренка Молоко 2,5%. 점심 식사: Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Кинто Наршараб , Сливы, Сахар. 저녁 식사: Моя Семья Сок Мультифрукт, Арбуз Солёный, Колбасное Подворье Рулет Куриный, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Свиная Корейка (Вырезка, Постная), Агрокомплекс Говядина Духовая. 간식/기타: Любимая Шоколадница Захер Торт. 더보기
|
|
2217 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 요리 - 1 시간, 읽기 - 3 시간, 샤워 - 30 분, 청소 - 30 분, 숙면 - 8 시간, 스탠딩 - 2 시간, 운전 - 2 시간, 앉아있기 - 6 시간. 더보기
|
안정된 체중
|