2018년 02월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
116.5 kg
지금까지 감소한: 93.1 kg.
남은양: 30.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 9일:
|
882 kcal
|
지방: 35.00g | 단백질: 93.60g | 탄수화물: 54.15g.
아침 식사: Liqua Cel Concentrated Liquid Protein, Chobani 0% Plain Greek Yogurt (5.3 oz). 점심 식사: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. 저녁 식사: Wholly Guacamole Wholly Guacamole Minis, Dos Ranchitos Beef Tamales. 간식/기타: Think Jerky Sweet Chipotle Jerky, Philadelphia Whipped Cream Cheese Spread, Private Selection Classic Entertainment Crackers, Think Jerky Sweet Chipotle Jerky. 더보기
|
주 4.4 kg 감소하기
|