2018년 02월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 8일:
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1533 kcal
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지방: 81.16g | 단백질: 130.89g | 탄수화물: 68.90g.
아침 식사: Шоколадово Печенье Глазированное с Арахисом, Имунеле Земляника, Банан, Яйцо (Целое), Diet Bake Смесь для Выпечки с Отрубями, Творог 5%, Ашан Кокосовая Стружка, Garden Of Life Кокосовое Масло, Лакомо Сливки 10%, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%. 점심 식사: Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржано-Гречневые, Запеканка мясная 7.2.18. 저녁 식사: Запеканка мясная 7.2.18. 더보기
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2262 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 55 분, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 35 분, 숙면 - 6 시간 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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