2018년 02월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
73.8 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 8.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 8일:
|
1481 kcal
|
지방: 43.45g | 단백질: 87.52g | 탄수화물: 183.34g.
아침 식사: Kiwi, Rapunzel Crema di Arachidi, Alpro Yogurt Natural con Cocco, Carrefour Misto di Frutti di Bosco, Pancake proteici. 점심 식사: Succo di Limone, Cerreto Bio Mix di Semi, Salsa di Soia, Sabo Olio di Lino, Pane Integrale, Polpette di lupino e lenticchie, Funghi Champignon, Pomodori Ciliegini, Pomodori, Carote, Finocchio Crudo. 저녁 식사: Pomodori Ciliegini, Esselunga Cavolo Nero, Selex Misto Legumi Secchi, Olio Extra Vergine di Oliva. 간식/기타: Carrefour Bio Latte di Avena, Cacao Amaro in Polvere, Banana, Sevenhills Organic Pea Protein Powder, Alpro Yogurt Natural con Cocco, Alpro Yogurt Natural con Cocco. 더보기
|
|
426 kcal
|
운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 55 분, Apple Health - 23 시간 5 분. 더보기
|
주 0.5 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|