2012년 06월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.4 kg
지금까지 감소한: 51.7 kg.
남은양: 11.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 06월 4일:
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2689 kcal
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지방: 35.31g | 단백질: 196.87g | 탄수화물: 253.83g.
아침 식사: organic apple slices, baby carrots earthbound farms, Greek nonfat yogurt, Blueberries, Go Lean. 점심 식사: turkey slices kirkland, sliced wheat bread kroger. 저녁 식사: shrimp, quinoa salad, turkey meatloaf. 간식/기타: healthy choice fudge pops, dreyers fruit bar, sugar cube, whiskey, pinot noir. 더보기
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2693 kcal
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운동:
숙면 - 6 시간 30 분, 휴식 - 9 시간 30 분, 운전 - 1 시간, 책상 업무 - 7 시간. 더보기
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주 1.0 kg 증가하기
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