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totally failed in the diet department over the weekend. no bueno.
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67.4 kg
지금까지 감소한: 0.2 kg.
남은양: 10.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 04월 20일:
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1250 kcal
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지방: 22.92g | 단백질: 56.03g | 탄수화물: 221.35g.
아침 식사: grapefruit, Milk, Fiber One cereal. 점심 식사: extra lean ground turkey, tomato sauce, whole wheat pasta, spaghetti squash. 저녁 식사: canned green beans, sweet potato, chicken thigh. 간식/기타: supremely spicy hummus, The Snack Factory pretzel chips, banana. 더보기
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2259 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 운동 기계 (중간속도) - 30 분, 가사 - 30 분, 책상 업무 - 5 시간, 운전 - 2 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 40 분. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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