Kevinlyfellow님의 저널, 2018년 02월 6일

2018년 02월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
89.3 kg 지금까지 감소한: 4.4 kg.    남은양: 14.4 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 6일:
1764 kcal 지방: 30.74g | 단백질: 68.99g | 탄수화물: 312.06g.   아침 식사: Ralphs 100% Whole Grain Oats, Wyman's Fresh Frozen Mixed Berries, Flaxseed Seeds. 점심 식사: Alvarado Street Bakery Sprouted Multi Grain Bread, Fuji Apples, Celery, Broccoli, Carrots, Pero Mini Sweet Peppers, Hummus - No Added Oil. 저녁 식사: The Pepper Plant Original California Style Hot Pepper Sauce, Whole Foods Market Nutritional Yeast, Arugula Lettuce, Sprouts Organic Black Beans Low Sodium, Trader Joe's Organic Whole Wheat & Corn Flour Tortillas, Hummus - No Added Oil. 간식/기타: Fuji Apples, Dried Prune. 더보기
주 9.5 kg 감소하기

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댓글 
Nice!! 
2018년 02월 7일 작성이: Steven Lloyd

     
 

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Kevinlyfellow님의 체중기록


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