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now to get back on track.
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71 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 16 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 6일:
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1139 kcal
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지방: 43.73g | 단백질: 65.76g | 탄수화물: 122.78g.
아침 식사: Coffee with Milk, Future Life High Protein Smart Food, Clover Full Cream Fresh Milk, Peanut Butter. 점심 식사: Bananas, Clover Feta Plain, Tomatoes, Greens, Black Olives, I&J Chicken Breast Fillet. 저녁 식사: Pick n Pay Brown Rice, Chicken Soup. 더보기
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2307 kcal
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운동:
책상 업무 - 8 시간, 댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 45 분, 휴식 - 7 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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