2018년 02월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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117.0 kg
지금까지 감소한: 92.5 kg.
남은양: 30.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 5일:
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982 kcal
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지방: 24.60g | 단백질: 93.74g | 탄수화물: 101.30g.
아침 식사: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. 점심 식사: Philadelphia Regular Cream Cheese, Private Selection Wheat Entertainment Crackers, Liqua Cel Concentrated Liquid Protein, Chobani 0% Plain Greek Yogurt (5.3 oz). 저녁 식사: Trader Joe's Pear Halves in White Grape Juice, Philadelphia Whipped Cream Cheese Spread, Indian Flatbread Naan. 간식/기타: Panda Black Licorice, Jack Link's Premium Cuts Original Beef Jerky. 더보기
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주 1.3 kg 증가하기
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