2018년 02월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
45.7 kg
지금까지 감소한: 6.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 5일:
|
2148 kcal
|
지방: 54.48g | 단백질: 196.60g | 탄수화물: 200.89g.
아침 식사: AH Kaneel, Fair Trade Biologische Cacaopoeder, Water, Jumbo Magere Melk, Jumbo Magere Franse Kwark, Lidl Nederlandse Scharreleieren, AH Speltmout, AH Biologisch Biologische Havermout, Landjonker Kalkoenfilet a La Minute, Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood. 점심 식사: Bio+ Tofu, Zwagerman Kalkoenfilet (16,5g), AH 100% Pindakaas Naturel, Statesman Tonijnstukken in Water, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Avocado, Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood, Van Der Meulen Fries Bakkers Roggebrood. 저녁 식사: AH Bleekselderij, Statesman Tonijnstukken in Water, Verse Sperziebonen, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Jumbo Magere Franse Kwark. 간식/기타: AH Vezelrijke Havermout Grove Vlokken, Alesto Walnoten, Alesto Jumbo Pelpinda's, AH Winterpeen, AH Komkommer, Landjonker Kalkoenfilet a La Minute, Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood, AH Kaneel, Fair Trade Biologische Cacaopoeder, Jumbo Magere Franse Kwark. 더보기
|
주 0.5 kg 감소하기
|
 댓글
blijft goed gaan meid, houden zo 🍀
2018년 02월 5일 작성이: Budgie1
|
Dankje😊 Hoe gaat het met jou?
2018년 02월 5일 작성이: Winanda!
|
Goed, het gaat goed. We praten meer en gaan ons ook anders gedragen merk ik Winanda. Het is wel een emotionele rollercoaster en dat merk je waarschijnlijk ook wel aan mijn gewicht 🤥 maar ik denk soms echt dat we er nu wel uitkomen. Dank je Winanda lief van je, en lukt het met jouw nog een beetje anders ?
2018년 02월 5일 작성이: Budgie1
|
Fijn om te horen dat het met jou goed gaat! Ik had inderdaad al vernomen dat er iets speelde...
Met mij gaat redelijk, ik ben laatste maanden erg moe, zowel fysiek als mentaal. Heb afgelopen week bloedonderzoek laten doen en ga zo bellen voor de uitslag... fingers crossed😶
2018년 02월 6일 작성이: Winanda!
|
2018년 02월 6일 작성이: annemiek rembil
|
Bedankt annemiek! Lief dat je een reactie plaatste😊 Ik heb gebeld en er is gelukkig niks geks te zien! ...Maar waar komt dan die vermoeidheid vandaan...? 😞
2018년 02월 6일 작성이: Winanda!
|
Heel herkenbaar Winanda. Ik heb net ook de uitslag binnen. Was zooo moe dat ik dacht dat mijn HB of Vit D minstens op nul zat.
Volgens mijn huisarts is het echt de voorjaarsmoeheid...zucht. Hij raadde aan om wel vit D extra te nemen (10 mcg) en een goede vit B kuur. Maar ook zijn er multivitaminepreparaten met alles ineen en allerlei extra pullegies erin voor meer energie. Q10 etc. Misschien tip voor jou? Daarnaast...gewoon lekker de rust pakken die je nodig hebt :)
2018년 02월 6일 작성이: Nellebellie
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|