2010년 04월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.5 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 04월 19일:
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963 kcal
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지방: 22.22g | 단백질: 97.66g | 탄수화물: 89.71g.
아침 식사: hard boiled egg, cottage cheese. 점심 식사: Grilled Garlic Butter Pollock, spinach salad. 간식/기타: triscuit , fat free cream cheese, cloverlead tuna, fat free miracle whip, whole wheat wrap dempsters, watermelon. 더보기
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1649 kcal
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운동:
책상 업무 - 7 시간, 운전 - 1 시간, 휴식 - 8 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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