2018년 02월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.2 kg
지금까지 감소한: 12.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 4일:
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1581 kcal
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지방: 48.97g | 단백질: 117.53g | 탄수화물: 179.35g.
아침 식사: Porto Alegre Leite Desnatado, Vigor Requeijão Light, Banana Prata, Panqueca de beterraba, Suco de Limão, Ovo Frito sem Gordura. 점심 식사: Leguminosas, Nutrimental Mingau de Milho, Porto Alegre Leite Desnatado, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates Cereja, Cebolas, Laranja Pêra, Herbalife Ômega 3, Couve Manteiga Crua, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Chapada Queijo Minas Frescal, Natural Life Farinha de Aveia. 저녁 식사: Carne de soja, Sorvete fit, Porto Alegre Queijo tipo Cottage, Panqueca de beterraba, Rúcula, Couve Manteiga Crua, Alface, Ovo Frito sem Gordura, Clara de Ovo, Natural Life Semente de Chia. 간식/기타: Chapada Queijo Minas Frescal, Barra de aveia, Cookies de gema, Porto Alegre Leite Desnatado, Mangas. 더보기
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1654 kcal
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운동:
읽기 - 5 시간, 샤워 - 20 분, 휴식 - 10 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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