2010년 04월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.6 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 33.1 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 04월 19일:
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1153 kcal
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지방: 21.81g | 단백질: 38.21g | 탄수화물: 208.12g.
아침 식사: animal crackers. 점심 식사: small shrimp, soy sauce, spaghetti noodles, oriental stir fry . 저녁 식사: jam, peanut butter, whole wheat bread. 간식/기타: Animal Crackers. 더보기
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3170 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 15 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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