SkatePower님의 저널, 2018년 02월 2일

Yesss gaat weer de goeie richting op😊 ik eet nu ongeveer 4000 kcal per dag🤮ik heb nu natuurlijk die drankjes en eet elke dag een zakje met nootjes aangezien die niet zo erg vullen en super lekker zijn😋 ik wil natuurlijk niet dat ik nootjes beu ga eten dus wissel zoveel mogelijk af.
En dan nog iets en ja I know super slecht niemand hier die dit gaat begrijpen maar Mn broertje heeft me uitgedaagd om een 10k challenge te doen. Ik kan daar eerlijk gezegd nog niet aan denken maar aangezien ik van challenges houd ga ik de uitdaging aan. Ik ga de 10k challenge op een zo “gezond” mogelijke manier doen zo ver dat mogelijk is😂 zoveel eten is natuurlijk nooit gezond. Ik bedoel met zo “gezond” mogelijk vooral het feit dat ik de kcal niet uit bewerkte troep ga halen maar uit bijvoorbeeld dadels, nootjes en andere kcal rijke troep 😂
Voor de mensen die hier altijd zo bang zijn om aan te komen na bijvoorbeeld een donut wil ik ook een soort van bewijzen dat dat niet mogelijk is. Als je veel eet moet je lichaam natuurlijk ook veel harder werken, 10k staat gelijk aan ongeveer 1,5 kg “vet”. Ik verbrand per dag rond de 2500-3000. Dus laten we effe 2500 pakken dat is dan 10.000-2500= 7.500 dus ik zou dan ongeveer een kilo aankomen na deze challenge. Ik zal jullie laten zien hoe snel dat er weer af is en dat je niet zoveel kan aankomen na een keer iets slechts doen.
Ik denk dat dit best interresant is voor de mensen hier die bang zijn om te eten.
Jullie verklaren me vast allemaal voor gek. Ik verklaar me zelf ook voor gek dus snap het helemaal 😂

54.7 kg 지금까지 감소한: 0.3 kg.    남은양: 0 kg.    다이어트 실행도: 합리적.