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Férias né... lado bom, lado ruim ... enfim ... 2,5kg a mais em 15dias!
Me diverti ... comi... bebi e agora é correr atras do preju.
Bom dia! Bom fevereiro a todos!!
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78.2 kg
지금까지 감소한: 14.2 kg.
남은양: 8.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 1일:
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727 kcal
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지방: 39.63g | 단백질: 78.48g | 탄수화물: 11.01g.
점심 식사: Alface de Folha Verde, Couve-de-Folhas, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. 저녁 식사: Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo), Alface. 간식/기타: Ovo Mal Cozido, Sadia Mussarela, Café, Limão, Arma Zen Colágeno Hidrolisado em Pó. 더보기
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2692 kcal
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운동:
책상 업무 - 6 시간, 달리기 - 10km/h - 30 분, 하이킹 - 25 분, 휴식 - 9 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.8 kg 증가하기
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