2018년 01월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.1 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 8.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 31일:
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1562 kcal
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지방: 52.59g | 단백질: 71.27g | 탄수화물: 212.81g.
아침 식사: Carrefour Bio Latte di Avena, Rapunzel Crema di Arachidi, Rigoni di Asiago Marmellata di Pesche, Caffè (dalla Moca), Pane Integrale. 점심 식사: Salsa di Soia, Funghi Champignon, Olio Extra Vergine di Oliva, Carote, Zucchine, Mandarino, De Cecco Passata di Pomodoro, Pasta Integrale Secca, Biomigusta Tofu Naturale alle Olive. 저녁 식사: Pane Integrale, Exquisa Fiocchi di Latte senza Lattosio, Minestrone. 간식/기타: Ecor Uvetta Anacardi e Mandorle , Cacao in Polvere (non Zuccherato), Burro di Arachidi, Banana, Carrefour Bio Latte di Avena, Ambrosiae Pancake Proteico. 더보기
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311 kcal
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운동:
서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 40 분, Apple Health - 23 시간 20 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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